Stress und Konflikte – Eins von beidem kommt selten allein, daher habe ich mich auf den Umgang mit Stress und Konflikten spezialisiert
Konflikte
Konflikte gibt es immer, wenn Menschen miteinander zu tun haben. Und besonders Menschen, die miteinander schaffen, machen sich zu schaffen. Im privaten Alltag wie im Berufsleben bewähren sich Strategien der konstruktiven Kommunikation. Lassen Sie sich überraschen, wie viel sich verändert, wenn Sie mit einer reflektierten Einstellung und Kommunikativem Handwerkszeug an die Konfliktpartner*innen herantreten.
Jede*r kennt die Belastungen, die mit Problemen in der Zusammenarbeit entstehen. Wir benennen es umgangssprachlich ja auch schon Stress und das ist es physiologisch oft auch. Der körperlichen Reaktion auf Belastungen ist es egal, wodurch Stress entsteht. Durch hohen Arbeitsanfall, durch schlechte Stimmung, Unsicherheit, Sorgen um die Beziehungen zuhause oder am Arbeitsplatz. Die krankmachende Wirkung ist immer die gleiche.
Und leider ist es eine sich gegenseitig verstärkende Abwärtsspirale. Gestresste Menschen kommunizieren weniger reibungslos miteinander, Missverständnisse und Fehler häufen sich usw.
Viel leichter geht es auch oft mit der Hilfe einer unbeteiligten Dritten Person. Diese Moderatorin setzt den Rahmen, achtet auf Gesprächsregeln und die Zeit. Die Effizienz Ihrer eingesetzten Gesprächszeit erhöht sich um ein Vielfaches.
Auf Wunsch erhalten Sie auch einen Blick von außen auf sich, Ihr Team, Ihre Zusammenarbeit.
Ich unterstütze Sie mit bewährten Methoden
als (Konflikt-) Moderatorin, Klärungshelferin, Mediatorin, Supervisorin oder Coach
lassen Sie uns in Ruhe besprechen, was für Sie das passende ist.
Stress
Fast jeder ist in seinem Alltag, egal ob beruflich oder privat, stark eingespannt. Die Vielfalt und Dringlichkeit der Aufgaben können zu der Annahme führen, man würde nicht schnell genug oder nicht gut genug arbeiten. Dies wird zunächst kompensiert, durch höheres Tempo oder längere Arbeitszeiten. Mehr Druck führt kurzfristig zu erhöhter Leistungsfähigkeit. Bleibt jedoch die Erholungs- und Entspannungsphase aus, läuft das „System Mensch heiß“. Druck und Eile führen zu Fehlern und Missverständnissen. Jetzt kommt zu der eigentlichen Arbeit noch mehr Arbeit durch Schadensbegrenzungen hinzu. Die Vorteile von Kooperation scheinen geringer, die Selbstverständlichkeit des bisher bewährten Arbeitsstils und damit die persönliche Sicherheit können wanken. Sorgen und Schlaflosigkeit reduzieren die Leistungsfähigkeit und die Schere zwischen dem, was ich alles schaffen möchte und dem was ich schaffen kann geht weiter auf.
Die Klassiker des Zeit- und Selbstmanagements sind zwar bekannt, greifen aber oft nicht nachhaltig genug. Die Reflektion der eigenen Ziele, Ressourcen und Werte sind erste Schritte aus dem Stresskreislauf heraus. Konkrete Übungen helfen, auf die körperlichen Reaktionen Einfluss zunehmen. Lernen Sie die positive, resilienzfördernde Wirkung fortschrittlicher psychologischer Methoden kennen und nutzen.
Wir, das sind meine Netzwerk-Kolleg*innen und ich, sind davon überzeugt, dass der Umgang mit Stress und Konflikten, privat wie im Job, zentral über Lebenszufriedenheit und Gesundheit entscheidet und damit auch über das wichtigste Potenzial eines Unternehmens – die Mitarbeiter. Deshalb setzen wir uns dafür ein. Uns liegen beide am Herzen: der einzelne Mensch und das Unternehmen.
Erspare Dir Stress – lass Dich unterstützen
Wir kooperieren daher bei Bedarf gern miteinander
Coaches, Klärungshelfer, MediatorInnen, Ärtze, Heilpraktiker, Körper-Therapeuten, Trainer, Auszeit-Coaches.
